Corso di laurea in Infermieristica - Cuneo

LA PRATICA DI CONSAPEVOLEZZA( MINDFULNESS) PER MIGLIORARE LA CURA DI SE’ E DEGLI ALTRI (STUDENTI FUORI CORSO)

THE PRACTICE OF AWARENESS (MINDFULNESS) TO IMPROVE THE CARE OF OURSELVES AND OF OTHERS (OUT OF COURSE STUDENTS)

Anno accademico 2023/2024

Sommario insegnamento

• Obiettivi formativi
• Risultati dell'apprendimento attesi
• Programma
• Modalità di insegnamento
• Modalità di verifica dell'apprendimento
• Strumenti didattici
• Scheda del corso

Obiettivi formativi

Mindfulness è la traduzione inglese del termine “sati”, che designa la consapevolezza risultato del portare attenzione al processo dell’esperienza, così come si svolge momento per momento.

“Negli adulti si è dimostrato che la mindfulness ha influssi positivi su importanti aree cerebrali che coinvolgono le cosiddette funzioni esecutive, come il controllo degli impulsi, la capacità di prendere decisioni e regolare le proprie emozioni, l’apprendimento e la memoria. Quando si viene sottoposti ad uno stress, queste funzioni si riducono e si deteriorano. Il che può compromettere l’apprendimento, la capacità di prendere decisioni assennate e lo sviluppo dell’intelligenza emotiva, per non parlare della fiducia in se stessi e del senso di connessione con gli altri” (Snel, 2010). Grazie alla mindfulness tali capacità si rafforzano.

Inoltre, è stato dimostrato che la nostra capacità di accudimento di noi stessi e degli altri è collegata a quanto prestiamo attenzione al momento presente. E quanto più la distrazione si rivolge a pensieri negativi, tanto più diminuiscono i comportamenti accudenti.

Risultati dell'apprendimento attesi

Per quanto riguarda gli operatori sanitari, ci sono evidenze sull’importante ruolo della mindfulness nel ridurre lo stress e, in particolare, il suo ruolo nel prevenire burnout e turnover (Beckman et al., 2012; Irving et al.2009). Il mindfulness training è stato, quindi, proposto come strumento per la riduzione del burnout e di disturbi dell’umore, con conseguente miglioramento di empatia, soddisfazione e qualità generale della cura

al paziente (Asuero et al. 2014; Beach et al. 2013). La formazione mindfulness-based consente da una parte di acquisire strumenti di auto-cura, per poter affrontare con minori difficoltà il contatto continuo con la sofferenza e i problemi che derivano, per esempio, dallo stress relativo alla professione e agli ambienti spesso complessi in cui viene svolta. Dall’altra, il fatto di conoscere e praticare la meditazione di

consapevolezza nelle sue varie forme consentirebbe agli operatori di poter meglio supportare i loro pazienti.

Obiettivi del laboratorio:

• Chiarire la definizione di mindfulness e di pratica formale, e apprenderne lo scopo

• Comprendere lo stress

• Praticare la consapevolezza attraverso vari esercizi

• Acquisire familiarità con la consapevolezza del corpo e del respiro

• Approfondire il rapporto esistente fra sensazione e pensiero

• Toccare, attraverso le pratiche, i seguenti temi: non giudizio, accettazione, apertura, fiducia, curiosità

• Individuare elementi che indirizzino ad un diverso accesso alla propria esperienza

• Imparare ad utilizzare diversi strumenti di ancoraggio: il corpo, attraverso il body scan e la consapevolezza corporea; il respiro, tramite le pratiche del respiro e la pratica seduta

• acquisire strumenti che potenzino la capacità di gestire lo stress derivante da situazioni di cura

Programma

• Denominazione dell'attività didattica: LA PRATICA DI CONSAPEVOLEZZA( MINDFULNESS) PER MIGLIORARE LA CURA DI SE’ E DEGLI ALTRI (STUDENTI FUORI CORSO)

• Anno di corso per cui è possibile iscriversi: STUDENTI FUORI CORSO

• Edizione: UNICA

• Tipologia: Laboratorio relazionale

• Numero studenti ammessi:4 studenti

• Numero totale di ore previste per l’attività: 21 ore complessive di cui 18 ore di studio e lavoro autonomo+ 9 ore di frequenza obbligatoria.

• C.F.U.: 1

• Docenti responsabile dell'attività didattica: Dott.ssa Culotta Paola; Dott.ssa Laura Russo.

• Collaboratori allo svolgimento dell’attività e loro qualifica: Dott.ssa Marenco Claudia (osteopata, istruttore protocolli mindfulness based, psicologa)

• Criteri, scadenze e modalità di iscrizioni

Iscrizioni su Campusnet fino al 9/01/23 indicando obbligatoriamente: anno di corso, canale di appartenenza ( inserire i dati richiesti inserendoli nel campo “NOTE”, scrivendoli “di seguito” : NON andare a capo all’interno del campo Note), non ripetere i dati già inseriti in altri campi; iscriversi utilizzando il PC e non lo smartphone;

Criteri di selezione dei partecipanti in caso di soprannumero di richieste:

Ordine di iscrizione; NON VERRANNO AMMESSI STUDENTI CHE HANNO GIA’ PARTECIPATO A QUESTA ATTIVITà IN PRECEDENTI EDIZIONI, ANCHE NEGLI SCORSI ANNI

Data e modalità di pubblicazione elenco studenti ammessi all’AD a scelta:

Pubblicazione degli studenti ammessi su CampusNet entro il 9/01/2023

Attrezzature e requisiti per poter seguire l'attività

Durante l'attività gli studenti sono invitati ad un usare un abbigliamento comodo; è necessario un tappetino o un asciugamano da porre in terra, calze antiscivolo, coperta e cuscino.

Si raccomanda la puntualità per la necessità di iniziare l’attività con il gruppo completo (coloro che giungessero in ritardo non saranno ammessi all’incontro).

Calendario

N° 3 incontri dalle ore 9.00 alle 12.00

- sabato 14/01/2023

- sabato 21/01/2023

- sabato 28/01/2023

Struttura e indirizzo di svolgimento dell’attività didattica

Corso di laurea infermieristica Via Ferraris di Celle,2 Cuneo

Modalità di insegnamento

• verranno fornite brevi nozioni sul concetto di mindfulness, sul suo utilizzo in ambito clinico e non, e su alcuni risultati delle recenti ricerche neuroscientifiche che ne hanno studiato gli effetti.

• momenti di pratica di Mindfulness individuale, seduta e in movimento

• momenti di condivisione, che consentano ai partecipanti l’elaborazione della propria esperienza e il confronto non giudicante con gli altri.

• Al termine di ciascun incontro saranno assegnati compiti di pratica formale, da eseguire con il supporto di una traccia audio (conduzione della pratica registrata e distribuita agli studenti), e informale, di cui si discuterà all’apertura dell’incontro successivo, quando i partecipanti avranno la possibilità di condividere scoperte, esperienze, benefici rilevati o eventuali difficoltà incontrate.

Modalità di verifica dell'apprendimento

Verifica della presenza e della partecipazione attiva e riflessiva alle giornate di laboratorio

Partecipazione alla condivisione delle esperienze personali

Produzione di un elaborato con commento critico delle attività svolte da produrre fra il secondo e il terzo incontro da consegnare alla docente.

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