- Oggetto:
- Oggetto:
Avvicinamento alla pratica di Mindfulness MSL0278 G
- Oggetto:
Approach to the practice of Mindfulness MSL0278 G
- Oggetto:
Anno accademico 2022/2023
- Codice dell'attività didattica
- MSL0278 G
- Docenti
- Dott.ssa Laura Russo (Docente Titolare dell'insegnamento)
Dott.ssa Paola Culotta - Corso di studi
- [f007-c303] laurea i^ liv. in infermieristica (abilitante alla professione sanitaria di infermiere) - a cuneo
- Anno
- 2° anno
- Periodo didattico
- Da definire
- Tipologia
- A scelta dello studente
- Crediti/Valenza
- 0,5
- SSD dell'attività didattica
- MED/45 - scienze infermieristiche generali, cliniche e pediatriche
- Modalità di erogazione
- Tradizionale
- Lingua di insegnamento
- Italiano
- Modalità di frequenza
- Obbligatoria
- Tipologia d'esame
- Prova pratica
- Oggetto:
Sommario insegnamento
- Oggetto:
Obiettivi formativi
Mindfulness significa portare attenzione al momento presente in modo curioso e non giudicante (Kabat-Zinn, 1994). Mindfulness è quindi un processo che coltiva la capacità di portare attenzione al momento presente, consapevolezza e accettazione del momento attuale (Hanh, 1987).
Il laboratorio fornirà agli studenti:- l’occasione di sperimentarsi nella pratica guidata della meditazione, orientata all’acquisizione della consapevolezza del proprio stato emozionale;
- l’occasione di ascoltare e osservare gli elementi della relazione tra la mente e il corpo, tra i pensieri e la salute, aspetto fondamentale per comprendere la natura e lo scopo della pratica di Mindfulness.
- Oggetto:
Risultati dell'apprendimento attesi
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- Oggetto:
Modalità di insegnamento
Laboratorio partecipato
- Oggetto:
Modalità di verifica dell'apprendimento
Partecipazione attiva al laboratorio;
La docente darà indicazioni sulle modalità di valutazione dell’attività nel corso il primo incontro.
- Oggetto:
Programma
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Denominazione dell'attività didattica: Avvicinamento alla pratica di Mindfulness MSL027..
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Anno di corso per cui è possibile iscriversi: 2 anno Canale A e B; non verranno ammessi gli studenti che stanno partecipando all’AFS sulla Mindfulness già in corso.
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Edizione: prima
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Tipologia: Laboratorio
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Numero studenti ammessi: 18
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Numero totale di ore previste per l'attività: 15 ore complessive di cui 9 ore di studio e esercizio di pratica autonoma
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C.F.U.: 0,5
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Docenti responsabile dell'attività didattica: Dottssa Culotta Paola; Dotssa Russo Laura
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Collaboratori allo svolgimento dell’attività e loro qualifica: Dottssa Giordano Daniela, psicologa, psicoterapeuta istruttrice Mindfulness
Criteri, scadenze e modalità di iscrizioni
Iscrizioni su Campusnet fino al 31/02 indicando obbligatoriamente: anno di corso, canale di appartenenza, inserendo i dati richiesti nel campo “NOTE”, scrivendoli “di seguito” (evitare di andare a capo all’interno del campo Note); non ripetere i dati già inseriti in precedenti campi; per l’iscrizione utilizzare il PC e non lo smartphone
Criteri di selezione dei partecipanti in caso di soprannumero di richieste:
Ordine di iscrizione
Data e modalità di pubblicazione elenco studenti ammessi all’AD a scelta:
Pubblicazione degli studenti ammessi su CampusNet entro il 1/02/22
Attrezzature e requisiti per poter seguire l'attività
Abbigliamento comodo; una coperta;
Fogli per gli appunti;
Calendario
GIORNO1:
8,45-9,30 Introduzione alla Mindfulness: cos’è. Cosa fa sulla nostra mente.
9,30-10,30 Primo avvicinamento pratico alla Mindfulness: prova di meditazione sul respiro e sul corpo e
successiva Inquiry
10,30-10,45 Pausa
10,45-11,45 Esercizio di radicamento consapevole: Meditazione dei 4 sassi, per coltivare : la freschezza, la
solidità, la quiete e la libertà. Successiva Inquiry
Conclusioni: Suggerimenti per semplici pratiche di Mindfulness ed esperienze quotidiane che si possono
compiere in modo consapevole, da sperimentare in settimana.
GIORNO 2:
8,45-9,45 Inquiry di apertura: condivisione delle esperienze di pratica autonoma
Meditazione del body scan (versione ridotta)
9,45-10,45 Attività di esplorazione dei legami tra attività e umore. Esercizi sul prendersi cura si sé quando si
avverte un calo dell’umore
10,45-11,00 Pausa
11,00-11,45 Meditazione sulla consapevolezza emotiva e successiva Inquiry
Struttura e indirizzo di svolgimento dell’attività didattica
Sede del corso di laurea infermieristica Cuneo
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Testi consigliati e bibliografia
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- Obbligatorio:
- Si
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